Meillä kävi sunnuntaina hieroja hieromassa hepat ja ihmiset.
Pamilla oli aika moiset jumit sillä hierojakin sano "ei oo ihme jos laukka ei oo pyöriny kun takaosa ja selän ojentajat on todella tiukat." Saatiinkin opastusta että pari päivää vois mennä pyöreänä isoa rentoa liikettä ja tehä peruutuksia, väistöjä ja taivutella niin ne auttaa tommosiin jumeihin.
Tänään menin pamilla kentällä, ens alkuun käynnissä taivuttelin molempiin suuntiin ympyrällä ja yritin saada takajalkoja ristiin. alkuun ei meinannu avut mennä millään läpi mutta kyllä ne sitten pikkuhiljaa alko mennä perille. Tehtiin ravissakin samaa.
Sit otin väistöjä kentän poikki molempiin suuntiin, ensin käynnissä ja sitten ravissa. Väistöt meni aika kivasti, alkuun ei meinannu astuu ristiin mutta vähän kun hidasti vauhtii ja anto puolipidätteitä niin alko menee jalatkin ristiin.
Sit otin parit pysähykset suoralla uralla siitä muutama askel pakkia ja takas käyntiin, peruutukset onnistu kans kivasti, pari ei niin suoraa mutta kyllä suoratkin peruutukset saatiin.
Sit otin laukan ensin pääty-ympyrällä koitin vähän lyhentää ja sit pitkällä sivulla annoin laukan kunnolla venyy ja sama siten toisessa päädyssä ja pitkällä sivulla. näiden jälkeen tehtiin pääty-ympyrällä ravissa takajalkoja ristiin ja sitten perään eteen-alas, laukkojen jälkeen ravi muuttu kokonaan tosi hyväks ja pehmeeks.
Otettiin vielä laukka pääty-ympyrällä ja siinä koitin taivuttaa pamia ympyrän sisään. Loppuun ravailtiin pitkällä ohjalla ja pam sai kunnolla venyttää eteen alas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti